こんにちは、ミズキです。
今回は「幸せ」についてお話したいと思います。
心理学の紹介と、最後に意見を述べていきます。
幸せとは何か
「その人にとって不満がなく、望ましい状態」のことです。
幸せの定義は人それぞれ違いますよね。
皆さんは何に対して幸せを感じていますか。
幸福感について2つの説を紹介したいと思います。
(p128)から、
「ボトムアップ説」とは
プラスの出来事の総数が幸福感を決めること。
「〇〇があったら幸せ」という考え方。
逆に言い換えると、
「こうしたら幸せになれるのに」
とネガティブに考える。
これではキリが無く、いつまでも幸福を感じることができない。
「トップダウン説」とは
個人の性格や考え方が幸福感を決めること。
つまり、幸せを感じることができるかはその人の捉え方次第ということ。
「職場の人間関係がつらい。でも、仕事はやりがいがある」
とプラスに捉えることで幸せを感じることができる。
私が思う幸せとは
「ボトムアップ説」のように、幸せになれそうなものを追い求めると
キリがありません。追い求めるのもいいと思いますが、それを続けて
果たして満足するのかというとそうではないような気がします。
私は「トップダウン説」派です。幸せになれるかどうかは私自身の
捉え方によって変わってくると思います。
私が思う幸せは、
「普段の何気ない日常に感謝すること」
だと思っています。
・家族や友人、色々な方に支えられていること
・美味しいものを食べて嬉しさを感じられること
・今を生きていること
・本を読んでいること
・こうしてブログを書いていること
・尊敬する人に出会えたこと
・朝起きて日の光を浴びれること
・勉強ができること
・あたたかいベッドでぐっすり寝れること
・絵を描いていること
・着るものがあること
など数えきれない程あります。
今の生活は当たり前じゃない。何かしら人に支えられて生きているということ。
普段の何気ない日常に感謝しています。
当たり前を当たり前だと思わない
ことが重要なのではないでしょうか。
皆さんが思う幸せはどのようなものかお聞きしたいです。
もしよろしければ、コメントでお伝えしていただけると
飛び上がって喜びます。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
