こんにちは、ミズキです。 今回はおすすめの食べ合わせについて1品紹介したいと思います。 すぐに出来るので社会人の方、主婦の方、ダイエットをしている 方におすすめです。 「キャベツのラー油和え」 用意するもの ①スーパーの千切りキャベツ ②コーンフレ…

今週のお題「大人になってから克服したもの」 こんにちは、ミズキです。 私は昔から克服できなかったものがありました。 それは 「たまねぎ」です。 たまねぎはどの家庭でも定番な食材ですよね。 私の家庭は、幸い嫌いな人が多く食卓には出ませんでした。 学…

こんにちは、ミズキです。 以前初めて交流会に参加しました。 日常生活で悩みを抱えている方々が集まり、 意見を共有し解決策を話し合いました。 詳細なことはお話できませんが、感じたことを 書きたいと思います。 感想 悩みを抱えている方の言葉の重みが感…

こんにちは、ミズキです。 私が普段過ごしている中で、ポジティブになるために 意識していることをお話したいと思います。 少しでも参考にしていただけると嬉しいです。 続編です。 ④笑顔を心掛ける 笑顔を心掛けると自然と「楽しい」という感情が生まれる。…

こんにちは、ミズキです。 今回は「幸せ」についてお話したいと思います。 心理学の紹介と、最後に意見を述べていきます。 幸せとは何か 「その人にとって不満がなく、望ましい状態」のことです。 幸せの定義は人それぞれ違いますよね。 皆さんは何に対して…

こんにちは、ミズキです。 皆さんは人間関係やマインドについて悩んでいますか。 恐らく世界中で8割は悩んでいるのではないかと私は思います。 私自身も人間関係や自分の性格に悩んでいました。 この書籍に出会って気持ちが楽になったので、紹介させていただ…

こんにちは、皆さんはHSPについてご存じでしょうか。 HSPとは 「あらゆる刺激に敏感な人」のことです。 5人に1人がHSPだと言われています。 あらゆる刺激とは 騒音や日光、人から言われたこと、人の気持ち、雰囲気等です。 HSPは理解されづらく生きづらいと…

こんにちは、皆さんは友人や同僚にお悩み相談を聞いてほしいと 言われたことはありますか。 相手は相談に乗ってほしいと思っていますが 解決策を教えてほしいとは言っていません。 相談に乗る立場だとついついアドバイスをしたくなるときが ありますよね。 …

こんにちは、ミズキです。 今回はアドラー心理学の内容と感想について書きました。 最後まで読んでいただけると幸いです。 内容 ①子ども、育児についての教育 子どもの不適切な行動に対し、罰したり叱るのは逆効果。 行動には目的があることに注目する。 （…

こんにちは、ミズキと申します。 今回は笑顔について、心理学の書籍を参考にお話していきたいと思います。 皆さんは普段笑うことを意識していますか？ そういう私自身は無職になると人との関わりがなく、笑う頻度が 少なくなりました。笑うことを意識するこ…

こんにちは、ミズキと申します。私は無職になってからしばらくの間、無気力になりました。気持ちが落ち込み、沼から抜け出すことができず。何で自分は何もできていないんだと自分を責める毎日…。周りのみんなは頑張っているのに…。真っ暗な暗闇に閉じ込めら…

今日は東野圭吾さんの作品について書こうと思う。 簡単にいうと殺人リレーの話だ。3人で殺人計画をたてたものの予想外なことが起き、混乱を招くストーリーである。 ネタバレになるが、 どんなに努力した人でも上の権力に敵わないもどかしさ。 愛を込めて作り…

こんにちは！秋が近づいてきましたね。 もう9月なのが信じられません。 今回で3回目です。引き続き書いていきたいと 思います。 7.自己分析 自分ってどういう人間だろう？ 意外と自分のことがよく分かってないことが あります。 向き合うことで自分と上手く…

メンタルを安定させるには 暇な時間を作らない これが大事だと思います。 人間暇になると色々考える生き物ですからね！ 前回の続きです！ 4.筋トレ お風呂に入る前にやると身体がベタつくのを 防ぐことができます。何よりやった後の 達成感を味わうことがで…

今日は現在無職の私がどうやって 自分の気持ちを安定させたか お話したいと思います！今回は行動編です(^^) 1.散歩 おすすめは神社と森。 朝に日光を浴びると「セロトニン」という 幸せホルモンが分泌される。 精神の安定やリフレッシュに効果あり。 1日30分…

初めまして！ミズキといいます。 私は大学を卒業した後、約2年社会人経験を積みました。新しいことを始めたいと思い、転職しました。しかし、体調を崩し短期間で仕事を辞めてしまいました。現在無職半年です。 無職期間を通じて様々な方々と出会い、大きな目…