こんにちは、ミズキと申します。私は無職になってからしばらくの間、無気力になりました。気持ちが落ち込み、沼から抜け出すことができず。何で自分は何もできていないんだと自分を責める毎日…。周りのみんなは頑張っているのに…。真っ暗な暗闇に閉じ込めら…

メンタルを安定させるには 暇な時間を作らない これが大事だと思います。 人間暇になると色々考える生き物ですからね！ 前回の続きです！ 4.筋トレ お風呂に入る前にやると身体がベタつくのを 防ぐことができます。何よりやった後の 達成感を味わうことがで…